Serien schauen und trotzdem abnehmen? Die Methode, mit der über 50.000 niederländische Frauen 8-15 Kilo abgenommen haben (während sie Serien schauten)
Januar. Neues Jahr, neue Chance.
Und du weißt, dass du die zusätzlichen Kilos loswerden willst. Die Hose, die dir gerade zu eng sitzt. Und dieses Jahr wirst du es wirklich schaffen.
Aber du „kennst“ den Januar…
Diese Fitnessstudio-Aktion, die im Februar schon wieder endet. YouTube-Workouts, die nicht zwischen die Wäscheladungen passen.
Und so sehr du es auch versuchst, manchmal scheint es einfach nicht zu klappen.
Das Problem? Diese Lösungen verlangen Zeit, die du nicht hast.
Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Zeit zum Duschen und Haare machen. Zeit, die einfach nicht da ist, wenn du Arbeit, Kinder und Haushalt managen musst.
Aber was, wenn Abnehmen während der Momente passieren könnte, die du sowieso schon hast?
Während deiner Serie. Während deines Morgenkaffees. Während dieses Anrufs bei deiner Mutter.
Keine zusätzliche Stunde suchen. Keine Sportkleidung. Sondern während du das tust, was du sowieso schon machst.
Über 50.000 Niederländer sind bereits mehr als 120 Millionen Kilometer auf Dreaver Laufbändern gelaufen.
Viele von ihnen haben im Januar letzten Jahres mit dem gleichen Ziel begonnen wie du: endlich die Kilos loswerden, ohne dass es dein Leben bestimmt.
Hier sind 5 Gründe, warum ein Laufband unter dem Schreibtisch funktioniert, wo Fitnessstudio-Abos und Diäten versagen:
Du verbrennst Kalorien während der Momente, die du sowieso schon hast
Hier ist die knallharte Wahrheit über das Abnehmen: Es geht darum, Kalorien zu verbrennen. Punkt.
Am Laptop sitzen? ~70 Kalorien pro Stunde.
Aber gemütlich mit 2,5 km/h gehen? Bis zu 190 Kalorien pro Stunde!
Das sind 120 zusätzliche Kalorien pro Stunde – ohne zu schwitzen oder deinen Tag zu verändern.
Jeden Abend 60 Minuten während deiner Serie laufen? 840 zusätzliche Kalorien pro Woche. 3.360 pro Monat. Fast ein halbes Kilo.
Und das ist nur deine Serienzeit. Zähle deinen Morgenkaffee (20 Min) und den Anruf (30 Min) dazu.
Und plötzlich bist du 2-3 Stunden am Tag in Bewegung. Ohne einmal „Ich gehe trainieren“ sagen zu müssen.
Zu einfach, um es NICHT zu tun
Das Fitnessstudio scheiterte nicht, weil es schwierig war, sondern weil du dich erst umziehen, ins Auto steigen, 45 Minuten trainieren, duschen, Haare trocknen und nach Hause kommen musstest.
Gesamtzeit: über 2 Stunden. Wahrscheinlichkeit, dass das jeden Tag passiert: 0%.
Und es ist nicht deine Schuld. Es ist einfach die Methode, die für dich nicht funktioniert.
Aber mit einem Laufband unter deinem Schreibtisch?
Du schiebst es hervor, drückst auf Start und machst Schritte. In deiner Jogginghose mit deinem Kaffee oder Tee.
Du gehst 2-3 km/h – einfach gemütliches Gehtempo. Du kannst reden, tippen, scrollen.
Regen? Egal. Kinder krank? Kein Problem.
Der Widerstand ist so gering, dass es schwerer ist, es NICHT zu tun
Ergebnisse kommen von Beständigkeit, nicht von Intensität
Hier scheitert jeder Januar-Versuch:
Du startest mega motiviert. Drei Tage perfekt. Salate, Workouts, früh ins Bett.
Und weil diese Lösung 100 % Einsatz verlangt, bricht alles zusammen. Du „versagst“.
Aber Abnehmen funktioniert nicht so. Du musst nur ein bisschen mehr bewegen als gestern. Und das morgen wieder tun.
20 Minuten pro Tag = 140 Minuten pro Woche = 600+ Minuten pro Monat. Das sind 10 Stunden Bewegung, die vorher nicht da waren!
Und sobald es Teil deiner Routine wird (laufen während der Serie, beim Kaffee), wird es automatisch. Du denkst nicht darüber nach. Du machst es einfach.
Dass deine Kinder & dein Partner sehen, dass du auch etwas für dich selbst tust
Irgendwo möchtest du, dass deine Kinder sehen, dass Mama auch Dinge für sich selbst tut. Dass gesund sein normal ist. Nicht etwas, wofür man sich schuldig fühlen muss.
Sie sehen dich morgens beim Kaffee oder abends während deiner Serie.
Das beste Beispiel zu geben bedeutet nicht unbedingt Perfektion. Es ist Beständigkeit.
Und als Bonus: Du fühlst dich weniger schuldig.
Du kannst es 30 Tage lang ausprobieren – wenn es nicht funktioniert, bekommst du dein Geld zurück
„Klingt gut, aber was, wenn ich ihn kaufe und es dann doch nichts wird? Noch so ein Ding, das Staub sammelt.“
Verstehe ich.
Du hast schon genug Geld für Dinge ausgegeben, die nicht funktioniert haben. Deshalb bekommst du 30 Tage, um es einfach auszuprobieren.
Teste ihn eine Woche lang während deiner Serie. Schau, ob du ihn jeden Morgen beim Kaffee benutzt.
Und wenn du nach 2 Wochen merkst: „Das wird nichts, ich benutze ihn nicht“ – schickst du ihn zurück. Ohne Stress, ohne Fragen, einfach dein Geld zurück.
Denn wir wissen: Wenn du ihn erst einmal hast, wenn du merkst, wie einfach es ist, wenn du die ersten 2 Kilo verschwinden siehst… dann bleibt er.
Das einzige Risiko ist, dass du im Februar bereust, nicht früher angefangen zu haben.
Bist du bereit, dieses Jahr endlich die Kilos loszuwerden – ohne dass es dich Abende, Energie oder Platz kostet?
Vorübergehend bis zu 75 € an Geschenken + hohe Rabatte
Heute bestellt = morgen starten. Auspacken, unter deinen Schreibtisch schieben, während deiner Serie heute Abend laufen.
- Griff + Sicherheitsclip enthalten
- Geschwindigkeiten von 1 bis 12 km/h – genau das, was dir gefällt
- Kein Risiko (30 Tage zu Hause testen – kostenlose Rückgabe NL/BE)
