Lees meer
66 adviezen
Vergeet de sportschool: Waarom we niet meer moeten sporten, maar bewegen
Vergeet de sportschool: Waarom we niet meer moeten sporten, maar bewegen
Je kent het ongetwijfeld. Je sluit een abonnement af bij de sportschool, koopt nieuwe hardloopschoenen en neemt je vol goede moed voor om nu écht drie keer per week te gaan zweten. De eerste weken ... ... Lees meer
4 min
Hoe notificaties je stappendoel een boost geven
Hoe notificaties je stappendoel een boost geven
Je kent het wel. Je wordt wakker met het goede voornemen om vandaag echt die tienduizend stappen te halen. De ochtend begint druk, de middag vliegt voorbij en voor je het weet lig je op de bank. Je... ... Lees meer
3 min
Waarom een app helpt om consistent te sporten
Waarom een app helpt om consistent te sporten
Iedereen kent het fenomeen van de goede voornemens. In januari sta je vol goede moed in de sportschool, klaar om dit jaar echt fit te worden. De eerste weken gaan fantastisch. Je hebt energie, je v... ... Lees meer
4 min
Veilig bewegen tijdens de zwangerschap: thuis wandelen
Veilig bewegen tijdens de zwangerschap: thuis wandelen
Zwanger zijn is een bijzondere en ingrijpende tijd. Je lichaam verandert elke dag om een veilige plek te maken voor je baby. Het is dan ook heel begrijpelijk dat je soms twijfelt over wat wel en ni... ... Lees meer
5 min
Hoe combineer je een walking pad met je werkdag?
Hoe combineer je een walking pad met je werkdag?
Veel thuiswerkers brengen urenlang door op een bureaustoel. Dit leidt vaak tot een stijve rug, verminderde concentratie en een flinke energiedip in de middag. Gelukkig zoeken steeds meer profession... ... Lees meer
3 min
Zo gebruik je de Dreaver App als accountability partner
Zo gebruik je de Dreaver App als accountability partner
Goede voornemens en ambitieuze doelen zijn fantastisch om te hebben. Toch merken veel mensen dat de motivatie na een paar weken langzaam wegebt. Je slaat een keertje over, vergeet je voortgang bij ... ... Lees meer
3 min
Werken op een walking pad: wat doet het met je concentratie?
Werken op een walking pad: wat doet het met je concentratie?
Steeds meer mensen zetten een walking pad onder hun bureau. Het idee is simpel: rustig wandelen terwijl je werkt, zodat je meer beweegt zonder kostbare werktijd op te offeren. Maar werkt het ook éc... ... Lees meer
5 min
Zo bouw je een dagelijkse wandelgewoonte op (en houdt je die vol)
Zo bouw je een dagelijkse wandelgewoonte op (en houdt je die vol)
Meer bewegen staat voor veel mensen hoog op de lijst met goede voornemens. Toch blijft het voor velen lastig om er écht een gewoonte van te maken. Een drukke agenda, thuiswerken, of simpelweg een g... ... Lees meer
6 min