Lees meer
66 adviezen
Walking pad voor thuiswerken: welke snelheid werkt het best?
Walking pad voor thuiswerken: welke snelheid werkt het best?
Voor de meeste werkzaamheden op een walking pad geldt: hoe meer concentratie je nodig hebt, hoe lager je tempo. Typen en lezen doe je het best op 1 tot 2 km/u. Voor telefoongesprekken of vergaderin... ... Lees meer
6 min
Walking pad op tapijt gebruiken: dit moet je weten
Walking pad op tapijt gebruiken: dit moet je weten
Kort samengevat: Een walking pad op tapijt gebruiken kan, maar is niet altijd ideaal. Dun en stevig tapijt is over het algemeen geschikt, mits het apparaat stabiel staat en er voldoende ventilatie ... ... Lees meer
6 min
10 praktische tips om gezonde beweeggewoontes vol te kunnen houden
10 praktische tips om gezonde beweeggewoontes vol te kunnen houden
Het is voor velen een bekend verhaal: de eerste weken van gezonder eten of meer bewegen gaan van een leien dakje. Daarna wordt het steeds moeilijker om vol te houden. Waar komt dit door? Heeft het ... ... Lees meer
9 min
Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Zichtbaar gezond: Laat je walking pad in je woonkamer staan
Je kent het wel. Je koopt vol goede moed een nieuw trainingsapparaat voor thuis. Na een paar weken fanatiek gebruik verdwijnt het onder de bank, in de kast of op de logeerkamer. We hebben een sterk... ... Lees meer
3 min
De valkuil van de walking pad: opbergen betekent afstel
De valkuil van de walking pad: opbergen betekent afstel
Je hebt een walking pad gekocht met de beste intenties. Het leek de perfecte manier om tijdens het thuiswerken eindelijk aan je dagelijkse stappen te komen. In het begin liep je elke dag kilometers... ... Lees meer
3 min
Waarom je onbewust minder snackt achter een wandelbureau.
Waarom je onbewust minder snackt achter een wandelbureau.
We kennen het allemaal wel. Je zit achter je computer, je concentratie neemt af en voor je het weet heb je een handvol chocolaatjes of een zak chips naar binnen gewerkt. Zittend werk gaat opmerkeli... ... Lees meer
5 min
Minder afleiding door Slack of Teams? Probeer een walking pad
Minder afleiding door Slack of Teams? Probeer een walking pad
Je zit klaar om aan een belangrijk project te werken. Je opent je document, typt de eerste zin en dan klinkt er een bekend geluid. Een rode stip verschijnt op je taakbalk. Iemand heeft je een beric... ... Lees meer
4 min
Van bankzitter naar sporter: Hoe identiteit je gewoontes bepaalt
Van bankzitter naar sporter: Hoe identiteit je gewoontes bepaalt
Je kent het waarschijnlijk wel. Je koopt nieuwe hardloopschoenen, sluit een duur abonnement af bij de sportschool en vertelt jezelf dat het roer nu echt om gaat. De eerste twee weken ben je niet te... ... Lees meer
5 min